3 Makanan Ini Bikin Umur Panjang, Sudah Dibuktikan di Jepang

Kamis 23-05-2024,07:31 WIB
Reporter : Ahmad Denis Fayumi
Editor : Ahmad Denis Fayumi

3.Rumput laut

Rumput laut kaya akan mineral penting seperti zat besi, kalsium, folat, dan magnesium. Mengonsumsi rumput laut setiap hari membantu menambah serat harian.

Asupan serat yang cukup telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan diabetes tipe 2. Rumput laut juga mengandung antioksidan seperti fucoxanthin dan fucoidan, keduanya memiliki sifat anti-inflamasi, anti-penuaan, dan anti-kanker.

 

Kategori :