BACA JUGA:3 Manfaat Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Imun Pada Tubuh!
Cara melakukan Leg Raise ini cukup mudah, pertama berbaringlah di atas matras. Pastikan tulang belakang lurus dan tidak bengkok. Ulangilah gerakan sebanyak 15 repetisi dalam 3 set. Ini akan terasa panasnya. Cara ini akan membuat perut kamu terlihat sixpack.