Meningkatkan Asupan Serat? Atasi Puasa Ramadan Tahan Lapar

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, bisa membuat tubuh gampang lelah. 

Oleh karena itu, secukupnya saja, ya. Semoga bermanfaat.

Selain itu, Memakan makanan yang kaya serat bisa membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama. 

Ini dikarenakan serat memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.

BACA JUGA:PAHAMI! Ini Jenis-Jenis Parfum yang Tahan Lama Seharian

Jadi, kamu akan merasa kenyang dan tentunya tidak mudah lapar. 

Di samping itu, kamu perlu memastikan untuk menambahkan banyak sayuran dan buah-buahan dalam menu sahur. Semoga bermanfaat