Belajar untuk mengatakan "tidak" ketika kamu merasa tidak nyaman atau terlalu diperintah dapat memberi kamu kontrol atas situasi dan memperkuat rasa percaya diri kamu.
Komunikasikan kebutuhan dan harapan kamu dengan jelas kepada orang lain,
Sehingga mereka dapat memahami dan menghormati batas kamu.
3. Hadapi tantangan secara bertahap
BACA JUGA:5 Rekomendasi Tempat Bukber di Tegal yang Cocok untuk keluarga, Yuk Simak!
Menaikkan kepercayaan diri seringkali melibatkan menghadapi ketakutan dan mengatasi tantangan.
Mulailah dengan langkah-langkah kecil dan terukur untuk menghadapi ketakutan atau situasi yang membuat kamu merasa tidak nyaman.
Misalnya, jika kamu khawatir berbicara di depan umum, mulailah dengan berbicara di depan teman atau kelompok kecil sebelum mengambil langkah lebih besar.
4. Bangun jaringan dukungan yang positif
BACA JUGA:Sering Di Sebut Majikan Oleh Para Pencintanya, Ini 5 Kelebihan Kucing Untuk Kesehatan Mental
Mempunyai jaringan dukungan yang positif dapat memberi kamu keberanian dan keyakinan untuk menghadapi tantangan.
Temukan teman-teman atau mentor yang mendukung dan memahami kamu, yang dapat memberikan dukungan dan dorongan saat kamu merasa ragu-ragu atau tidak yakin.
Jaringan dukungan ini dapat memberikan umpan balik konstruktif dan memperkuat rasa percaya diri kamu. Semoga bermanfaat.